いきなり長期オナ禁は厳しい。。。オナ減から始めようってことで、ちょっとずつ減らし始めた。12月はもうちょい減らす！

なかなか上手くおな禁継続ができない。。。自己コントロールの無さが悲しくなる。 ハードルを下げて、とりあえず7日間おな禁、エロ禁ができたら合格とする。

やばい、最初の1週間すら超えられない。。。エロ禁必須で、ポルノ見たらOUT

再スタート、、、 くそぉ〜

昼間ムラムラして、やばい時があった。 オナ禁して5日、 効果を感じる。目覚めが良い、目の腫れぼったさが無くなった、頭のシャンプーのとき泡立ちが良い→ベタつきがない、 (^ ^)

ここ1時間程ムラムラが続く。意識して、エロいことを考えないように頑張っているが、本能にあらがうのはきつい。小便に行ってみたが、ムラムラはおさまらない。やばし、、、、、 でも耐える。人生変えたい！

昨日の夜、やばかった、 ネットであなたにおすすめ商品で、ちょっとHなフィギアがアップされて、ついつい見入ってしまい、ムラムラして、気付くと2時間ぐらいエロいものをネットで見てた よく射精せずに耐えたと自分を褒めたい！ 同じ危険を避けるためエロ禁…

なんかちょっとだけ、朝起きるのが楽だったかな⁉︎ なんかちょっとだか、目がスッキリしているかな⁉︎ 目の開きがが、昨日の1.2倍ぐらいかな。 オナ禁効果か⁉️ ランキング参加中オナ禁

ムラムラなどなし、オナ禁効果は感じず。というか、終日頭痛で苦しんでいたので、あまり状況確認してない。 頭痛は肥満による肩こりと睡眠不足が原因だと思われる😵‍💫 明日のオナ禁ライフにむけて、今日は早く寝よーおやすみー🥱 ランキング参加中オナ禁

朝に筋トレしてます2日目、 ランキング参加中オナ禁

今日も変わらず頭が痛かった。 今日から、軽い運動・筋トレ💪も、開始した 効果が早く出て欲しいなぁー ランキング参加中オナ禁

2023年10月23日 35歳、男、バツ1 1歳の息子あり 無職、115kg 一応資格試験の勉強しているけど、モチベーションが低い、実家で親のすねをかじって生きている。。。 今更だけど、俺結構やべー奴だな、、、 自立して、また結婚して、2〜3回/年旅行とか行ったり…

オナ禁タイマーをスタートさせた！ 頑張るぞ〜

0日目 毎日体がだるくて、やる気が起こらない。慢性的な頭痛もある。オナ禁でどんな変化があるのか楽しみだ